みやまえ接骨院｜神戸市東灘区 阪神本線御影駅より徒歩4分

寝違えに注意です！

寝る前は大丈夫だったのに、目がさめて起き上がろうとすると、突如急に首が痛くなる「寝違え」に注意です。

また、普段の姿勢不良や睡眠中の体勢が悪いことで首や肩に負担がかかるため余計に筋肉は硬くなり、寝違えを引き起こしやすくなります。

さらに長時間の家事やデスクワーク等で体の柔軟性がなくなり、冷房などで血流が悪くなると、首肩の筋肉がより一層こり固まって、
正常な首の動きに制限がかかり痛くて首が動かせない「寝違え」になると言われています。
 

睡眠中に首の骨の間（椎間）が狭まって、固まった関節を寝返りや起き上がる際に無理に動かしてまい急激な痛みがでます。

症状は主に痛みと動く範囲の制限であり、しびれなどが長時間出現する場合にもあります。

寝違えの原因はまだ完全には分かっていませんが、次の要因が影響していると考えられます。

寝違えの原因となること

・日常の姿勢不良（デスクワークやスマホの長時間使用）
・慢性的な肩こり
・クーラーなどでの体の冷え
・枕や寝具が合っていない
・ソファーや床で寝てしまった
・運動不足

等があげられます。

一度寝違えると、痛みが強い為に動かすことができずに数日間、家事や仕事などの日常生活に支障をきたします。

寝違えは、姿勢が悪い方がなりやすく、慢性的な首や肩こりが前兆となり、首の痛みを訴える方が多く、根本的な原因を解決しない限り、繰り返し発症します。

当院では、根本施術を行いますので痛みの早期回復をお助けいたします。

身体の不調や少しの違和感も感じられましたら、一度お気軽にご相談ください。


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