みやまえ接骨院｜神戸市東灘区 阪神本線御影駅より徒歩4分

足の裏や踵の痛み…『足底筋膜炎』かも⁉

下記の症状に当てはまりませんか？

・朝起きたら足の裏が痛く歩けないが、時間がたてば痛みがおさまる
・長い間座っていて急に歩き出すと痛む

・長時間歩くと、かかとや土踏まずが痛い
・かかとの前や土踏まずを押すと激痛が走る

これらは、足底筋膜炎になっている方に多くみられる症状で、足の指の付け根からかかとまでにある靭帯、「足底筋膜」に炎症が起きることで、小さな傷ができてそこから断裂して痛みが生じる症状をいいます。

サンダルや慣れない靴を履いている方や、室内で素足で歩かれる方がなりやすく、夏のクーラーで足元が冷えてくる時期にも痛みが出る事が多くなってきます。

原因は・立ち仕事による加重・スポーツによるオーバーユース（使いすぎ）・靴が合わない・足首の硬さ・扁平足・外反母趾など様々あります。
自宅で、足首のストレッチをしてセルフケアを日頃から行い、痛みが強くなってきた。痛みが長引いている。とありましたら、お早めに治療をする事をオススメします。