みやまえ接骨院｜神戸市東灘区 阪神本線御影駅より徒歩4分

まず初めに捻挫について詳しく理解していきす！
日常生活やスポーツ時などで、誰でも経験する事が多くある『捻挫』ですが、その正確な知識は案外知らないものです。

捻挫の原因

捻挫は、なった事多くある怪我の一つです。しかし、捻挫が引き起こされる具体的な原因については、あまり知られていないことが多いと思います。
捻挫は主に、関節部分が不自然な動きをした際に発生し、体の向きを急に変えたり、無理な姿勢を取ったりした時などに『捻挫』のリスクが高くなります。

例えば、不意に転びそうになり足や手をついた時や、スポーツの際に急に方向を変えたりすることで、関節に過度な負担がかかることにより、靭帯が伸びたり断裂したりしてしまい、捻挫が発生してしまいます。特に足首や膝、手首といった関節は、捻挫を起こしやすい場所です。
例えば足首の場合は、地面に足を取られたり、上り坂や下り坂で無理な体勢を取ったりすることが原因となることがあります。

また、捻挫のリスクは、適切な運動やストレッチ不足とも関連しています。普段から関節の柔軟性を保つ事や、筋肉や靭帯を鍛えていないと、急な動きに耐えられず、怪我をする可能性が高くなります。そのため、特にスポーツをする人は、普段からの準備運動やストレッチが重要です。さらに、体重の増加や老化に伴い、筋力や柔軟性が低下することも注意が必要な要因です。

突発的な事故だけでなく、日常的な体の使い方や健康状態も、捻挫の原因となります。そのため、日頃の行動パターンや体調に気を配ることが、捻挫を予防するためには重要です。また、もし捻挫をした場合には、早めに接骨院を訪れることをお勧めします。専門的な知識を持ったスタッフが、適切な施術する事によって、捻挫の回復がスムーズに進むことが期待できるのです。従って、捻挫の原因を理解し、予防策を講じることは、健康的な生活を送るために欠かせないことにです。